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Oi Manu!
ResponderExcluirQuerida eu nunca fiz academia,tenho pena de pagar,prefiro malhar em casa!
Se vc entrar no site das lojas americanas vai ver simulador de caminhada por 186 reais ou em 12 parcelas de 15 reais,você acha bicicleta ergométrica de 179 ou 12 parcelas de 14 reais,e eu vou comprar estes aparelhos pois são meus,a mensalidade de uma academia é maior que essas duas parcelas juntas(vou comprar à vista) e o horário de malhar quem faz sou eu!
Mas se vc vai fazer academia seja natural e lembre-se de nunca ir malhar sem comer,pois já aconteceu com muitas gurias aqui de desmaiar e chamar a atenção de todos.
Faça uma refeição saudável antes dos exercícios é o básico,o resto é força na peruca!
Beijos ;)
obrigada pela dica, vou fazer a tarde pois de manha nao como nada so agua e chá
ExcluirOi manu
ResponderExcluirOlha, já fiz academia durante um bom tempo, o que a Anita falou e certo, tem que comer antes de ir.
Já dei piti na academia e é horrível
Não tenha vergonha, se sentir invadida ou prejudicada com alguma pergunta saída na hora.
Se cuida