oi gente não posso viver sem vcs amores sou boba d acreditar em tudo achando q um dia serei feliz mas o importante é q agora estou vacinada não acredito em mas nada sou "esperta" voltei com novidades tenho um grupo meu no zap (98) 981027571 quem qzer força ou simplismente conversar quem qzer pode tudooooo bjos magrelas.
bia sorte pra vcs e boa sorte pra mim .
manuuuu eterna amor agora so a Anna.
boba sou demais por isso era chamada assim pensei ser apelido carinhoso mi enganei né? fuiiii mas volto tá? prometo
kkkkk
desafio do natal
daqui a pouco eu volto e posto mas♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
conversa difícil
mi passou muitos sermões e to com medo dele contar pq se ele contar vou ter q fazer análise sei lá não sou louca so tenho um estilo de vida diferente.
acham q pode mandar em mim odeio isso odeio quando mi digan o q tenho q fazer e é a mesma ladainha e blá blá blá.
Não gosto quando alguém diz isso é melhor pra vc eu sei o q é melhor pra mim .
agora tenho q desfaçar até perto do meu amigo to comendo muito to louca pra trabalhar pq como minha musa e thinspo chris sempre fala trabalho é bom por 2 motivos vc ganha dinheiro e ainda fica fora d casa pra fazer nf e lf.
Então minhas magrelas é isso vida complicada pra *********(brincadeira não falo palavrão) kkkkkkk bjos e boa sorte pra vc e boa sorte pra mim bjos manu!!!!!
Não mas me esconder
hj eu comi pão to triste pois não posso miar pois meu dentista iria desconfiar e uso aparelho aí fica mas difícil, tô precisando de um desafio urgente algo q resolva logo.
apesar de tudo estou muito feliz emprego a vista e estou controlando meu peso agora sempre q postar algo vou postar uma foto minha.
meu natal ta parado ano novo nem se fala acho q vou reprovar na facu mi esforcei o ano inteiro e no final relaxei tbm faltei demais e passei muito mal esse ano minha cabeça ta muito confusa iria viajar pra minas mas deu tudo errado pra falar a verdade até gostei d ficar por aqui mesmo so falta uma coisa pra esse lugar ser perfeito eu encontrar uma ana aqui poxa acho q em São Luís do Maranhão não poxa acho q aqui não existem muitas de nos.
as vezes qro sumir desaparecer ou simplesmente ficar quieta acho q sou doida mas as vezes sinto vontade de gritar fico eufórica fico ansiosa não consigo confiar nas pessoas em relação a relacionamento mas acho q toda mulher é um pouco louca kkkkkkkk eu sou uma exceção na sou um pouco louca eu sou muito louca mas espero q possamos proceguir em nosso objetivo é isso boa sorte pra vc e boa sorte pra mim!!!! beijos Lígia Manuella conhecida aqui no blog como manu!♥♥♥♥
decisões
sei q tava sumida daqui do blog mas prometo q aparte de hj vou postar diariamente aqui e promessa é divida bjos meus amores minhas magrelas boa sorte pra vcs e boa sorte pra mim ahhh! e essa aí em cima sou eu tão gorda quase esqueci obrigada geu vc é demais bjos manu!
q tal um desafio
oi gente eu to tentando voltar a ana mas ta muito dificil , vou fazer um desafio e quem qzer vir junto sej bem vinda, comprei um vestido lindo mas nao serve em mim (ainda) e ate o natal qro vestir ele, e si vc tiver uma roupa q nao serve ainda entre no desafio e seja magra e linda vou mi refazer e tentar voltar a ana ...
bjos magrelas manu!!!
bjos magrelas manu!!!
Dieta Rápida Para Secar 7kg em 7 Dias
As dietas rápidas não são, com certeza, as mais indicadas pelos nutricionistas, mas podem ser muito úteis quando temos um compromisso ou até mesmo um encontro e estamos com as medidas acima do que seria ideal.
Primeiro Dia -> legumes e verduras. Nesse primeiro dia da dieta você pode comer todos os vegetais que quiser, de preferência as folhas (que podem ser cozidas), já os legumes devem ser crus. Não esqueça de beber água;
Segundo Dia -> frutas. Este segundo dia é o dia das frutas e elas estão liberadas, exceto a banana e a uva. Procure variar s suas opções e inclua também melancia e melão que tem poucas calorias e são diuréticas;
Terceiro Dia -> leite. Neste dia você pode beber leite desnatado à vontade. Pode misturar café e adoçante.
Quarto Dia -> frutas e verduras. No quarto dia você pode misturar frutas e verduras, mas lembre-se que a banana e a uva estão proibidas e você deve dar preferência para as verduras;
Quinto Dia -> carne vermelha. Você pode estar se sentindo fraco, a carne vermelha vai lhe dar a sensação de saciedade e revigorar o animo. Mas vá devagar, você não pode comer mais de 600 gramas de carne e deve tomar no mínimo 1,5 litros de água durante o dia;
Sexto Dia -> frango ou peixe. Você pode estar desanimada, mas os resultados a fazem seguir em frente, afinal só falta mais um dia. Hoje você pode comer frango ou peixe à vontade, até o limite de 700gramas;
Sétimo Dia -> liberado. Este é o último dia, você pode comer tudo dentro do cardápio dos demais dias, mas com moderação. Pode ter sido difícil, mas com certeza o seu esforço valeu a pena e você deve estar agora com 7 quilos a menos na balança.
estou de volta
oi amores eu estou de volta e sei q ja falei aqui q agora é pra valer mas sabe meu pc tava na manuntençao mas esse tempo todo controlando meu peso mas mesmo assim eu engordei mas agora qro recuperar o tempo perdido e qro ta magra no natal kkkkkkkkkk e co a ajuda de vcs sei q vou conseguir bjos manu!!!
voltei
pois é gente voltei pois tava proibida de usar a internet o celular e tudo q diz mas pois tava sendo vigiada a todo momento e com isso e deixei a anna de lado comi muito mesmo parecendo uma louca engordei p caramba tava co 55kg e agora estou com 60kg to muito triste ganhei umas roupas de minha irma e o tamanho é menor q o meu deveria ser um insetivo mas foi o contrario mas agora vou trabalhar dobrado p entrar nelas e peço a ajuda de vcs meus amores peguei hj meu celular com meu amor pois ele tinha confiscado e ele ta com defeito vou ganhar outro na semana q vem mas ate la to sem celular ta muito dificil sem celular mas o meu chip eu escondir pq fiquei com medo de ele ver algo da anna pois é meninas eu to de volta e agora eu posso ate morrer mas eu morro magra custe o q custar mas eu vou pesar 40kg bjosssssssssss manu!!!
2 dias de compulsao
segunda e terça eu tive compulsao e tava indo tudo bem ate q alguem mi ofereceu um biscoito e eu nao aceitei mas depois essa pessoa ficou insistindo e meio q desconfiada aí eu comi um so como eu tava a 2 dias de nf eu ataquei o pacote inteiro e daí eu nao parei mas de comer tava com 57kg e agora de tanto q comi to com 60kg pensei em desistir da ana e voltar a minha rotina de antes mas daí eu mi vi com 85kg de antes e sentir nojo de mim mesma pensei muito e apartir de agora eu inicio uma nf de 24hs sao praticamente 17:00hs da tarde aqui so vou comer as 17 de amanha e vou tomar algo liquido um suco ou um shake nao sei mas de uma coisa eu tenho certeza eu vou voltar a minha rotina de antes vou tomar muita agua dormir bastante so sei q comida eu nao qro mas vou ficar fazendo so uma refeiçao por dia e vou conseguir eliminar essea malditos 20kg q mi assombram.
bjos manu
bjos manu
enfim 59kg alcançados
to com 59kg na verdade é 58,700kg mas eu sempre dou um desconto sempre mi peso em 2 balanças uma em casa e outra na farmacia e as duas dam sempre o mesmo peso to ta feliz esta diminuindo de novo pq eu tava parada nos 60kg e todo dia eu emagreço um pouquinho e nada de compulsao to tomando shake da dana prince e comendo frua e verduras e muita agua a dana tem mi ajudado muito obrigada amiga
bjos manu!!!
desafio
eu decidir fazer nf hj e amanha eu faço lf na verdade eu vou fazer um dia sim e outro nao ou seja um dia nf e outro lf e ja to tendo ate resultado entao vou continuar ate eu atingir meu objetivo tenho q mi controlar a noite pois tenho compulsao a noite mas eu tenho uma amiga q sempre mi ajudar sou sim uma pessoa muito sortuda por ter dana prince como minha melhor e unica amiga ...........
bjossss . manu.......
voltei
enfim eu to de volta uhuuuuuu!!!!!!!!!!
to tao feliz de ter internet tava ficando louca sem poder vi aqui
mas eu tive uma amiga q mi ajudou muito obrigada dana prince por vc aparecer em minha vida vc é minha amiga de verdade !
to tao feliz de ter internet tava ficando louca sem poder vi aqui
mas eu tive uma amiga q mi ajudou muito obrigada dana prince por vc aparecer em minha vida vc é minha amiga de verdade !
Video sobre ana e mia + comida de hj - Por Dana Prince
Hello fadinhas, como vocês estão? Aqui é a Dana do blog Ficando Magra com Ana e Talvez Mia. Mas eu sei que vocês estão pensando "o que essa menina ta fazendo no blog da Manu?" Pois então, é que a Manuella ficou sem internet e pra que o cantinho dela não fique desatualizado ela me pediu pra vir aqui e fazer uma pequena postagem.
Eu sempre gosto de ver entrevistas e depoimentos sobre Ana e Mia; e nessas pesquisas eu encontrei um vídeo no youtube que mostra exatamente como nós, garotas que vivem nessa luta constante com a balança, vivemos.
É um vídeo "tranquilo", não mostra garotas esqueléticas quase morrendo como vemos em vídeos contra ana e mia. Porém eu sei que você que tá lendo a minha postagem vai se identificar com ele.
É um vídeo "tranquilo", não mostra garotas esqueléticas quase morrendo como vemos em vídeos contra ana e mia. Porém eu sei que você que tá lendo a minha postagem vai se identificar com ele.
Eu venho conversado com a Manu todos os dias e ela é uma pessoa maravilhosa, uma das melhores pessoas que eu conheci aqui na blogosfera. Mas sei que o que ela precisa é só de foco, porque eu sei que ela tem força pra continuar. Chegar ao objetivo não é uma tarefa fácil e rápida. Requer paciência e dedicação dia apos dia.
Minha comida de hoje foi só líquidos. Tenho 1.55m de altura e 40.8 kg
- Café: Meio copo de gelatina (em média 100 ml) - 70 kcal
- Almoço: 2 conchas de sopa batida Receita aqui < clique - 200 kcal
- Lanche : dois copos de gelatina - 140 kcal
- Janta: às 19h dois copos de gelatina - 140 kcal
Total=550 kcal apenas de líquidos. Depois da janta farei um NF rápido de 16h e 30 min e comerei apenas as 12:30h de amanhã.
Espero que tenham gostado da postagem! Beijos meninas!
Ah, eu mudei o Layout da Manu, por favor, respondam a enquete ai do lado sobre o que voces acharam.
Ah, eu mudei o Layout da Manu, por favor, respondam a enquete ai do lado sobre o que voces acharam.
Com amor,Dana Prince.
desafio quem vem comigo?
desafio do numero menor eu to vestindo calça 40 mas comprei uma calça 38 e o desafio é entra nela em ate 30 dias quem quizer entrar no desafio deixe um comentario e vamos lar comecei hj no dia 07/04/14 a unica regra é que si vc quebrar a nf ou lf a puniçao é miar ou laxante mas vc pode fazer o que vc quizer para perder peso vale miar laxante ou o que vc axar melhor e se quebrar a puniçao é ser mas rigorosa ainda e aí quem vem comigo?
compulsao + 2 kg a mais
sim meninas eu tive uma compulsao horrivel e para meu horror engordei 2 kg queria tanto uma pessoa para conversar ou pelo face ou por celular sabe quando vem vindo a compulsao eu paro e penso antes mas nao tenho ninguem que mi diga nao faça isso qria poder conversar com alguem nessas horas quem poder m ajudar eu agradeço bjos borboletas!!!
meta alcançada eu to com 60 kg
é tão bom ver minha cravicula aparecendo mas ainda não esta bom quero que o osso fique mas visivel.
amanha eu prometo
amanha eu vou postar mas fostos minha de como eu to hj depois de 4 meses com ana eu sou uma nova pessoa todos mi adimiram e dizem q eu estou mas bonita e mi dam os parabens pela força de vontade enta decidir que vou colocar fotos minhas e de todo o meu processo até chegar ao meu objetivo que é 40 kg
bjos e até amanha borboletas!!!
bjos e até amanha borboletas!!!
que legal vi no blog de uma menina e achei legal
essa sou eu antes com 85kg
e essa sou eu agora com 61kg
e essa sou eu no futuro com 40kgvoltei a ser ana com garra mas q antes
estou com 62 kg de novo voltei a ser rigorosa comigo de novo sou como a daiana paixão li um post dela em q ela dizia q ela nao sabe fazer lf ou ela é 8 ou 8.000 assim sou eu ou sou rigorosa ou como tudo q vejo pela frente mas agora eu vou mi vigiar tenho metodos para isso e tou feliz nao completamente mas posso dizer q to chegando la aos poucos mas to chegando bjos borboletas...
compulsão maldita
hj tive uma compulsão horrivel voltei aos 64 kg mas nao to triste pois aparte de amanha eu volto a minha rotina ana comi tanta porcaria e mi senti culpada depois mas vou volta com tudo amanha nao comprei nada q mi faça ter compulçao dessa vez so comprei fruta e verduras.
feliz
oi amores to muito feliz pois perdir 2 kg em 2 dias de desafio.
ta dando muito certo comigo mas tbm estou sendo muito rigorosa comigo msm, quando dar fome tomo 2 copos de agua bem gelada e logo passa tava com 63kg e agora estou com 61kg bjos queridas boa sorte pra vcs e boa sorte pra mim!!! kkkkkkkkkk
sorrindo a toa...
ta dando muito certo comigo mas tbm estou sendo muito rigorosa comigo msm, quando dar fome tomo 2 copos de agua bem gelada e logo passa tava com 63kg e agora estou com 61kg bjos queridas boa sorte pra vcs e boa sorte pra mim!!! kkkkkkkkkk
sorrindo a toa...
desesperada
estou mi sentindo pessima desesperada mesmo, mas amanha eu começo um desafio quem quizer pode vir junto:
terça: uma fruta + shak
quarta :salada + uma fruta
quinta: somente leite liquido
sexta: somente salada
sabado: salada + fruta
domingo: somente salada
segunda: somente fruta
terça: uma maçã + alface
e tudo isso com muita agua e quando a fome apertar tome muita mas muita agua mesmo e lax tbm.
bjos e boa sorte p vc e boa sorte p mim!!!!!!
terça: uma fruta + shak
quarta :salada + uma fruta
quinta: somente leite liquido
sexta: somente salada
sabado: salada + fruta
domingo: somente salada
segunda: somente fruta
terça: uma maçã + alface
e tudo isso com muita agua e quando a fome apertar tome muita mas muita agua mesmo e lax tbm.
bjos e boa sorte p vc e boa sorte p mim!!!!!!
de volta
sumir por um tempo mas é q eu tava tao mal acabei q engordei um pouco mas estou de volta na dieta qro uma ajuda alias muita ajuda qro perder e nao consigo mi ajudem por favor
mi ajudem
eu ando sem controle to comendo mas do q eu sempre comia to demorando mas p perder q antes mi ajudem mi digam como ter comtrole a noite ?
durante o dia ta tudo certo eu faço as dietas direitinho mas quando chega a noite tudo desaba eu como antes de dormi mi ajudem queridas mi dee uma dica e nao é fome nao, é so desespero mesmo é so indiciplina minha sei la o q é so qro uma dica p nao comer a noite mi ajudem ..........
durante o dia ta tudo certo eu faço as dietas direitinho mas quando chega a noite tudo desaba eu como antes de dormi mi ajudem queridas mi dee uma dica e nao é fome nao, é so desespero mesmo é so indiciplina minha sei la o q é so qro uma dica p nao comer a noite mi ajudem ..........
novidades
amanhã eu vou fazer avaliação para começar na academia to um pouco apreenciva pois nunca fiz academia e uma amiga disse q eles perguntam muita coisa mi dam uma dica bjos anjos.
um pouco feliz
na segunda eu vou procurar uma academia e to feliz com a possibilidade de perder ainda mas peso to muito ansiosa qro malhar p perder tudo q mi assombra e mi sentir bem de novo bjos.
começando nf agora
começa agora das 15horas até o meio dia de amanha , depois comu salada de alface e tomate e pepino e recomeço outra nf e vou ficar assim por uma semana eu li um post q com o tempo a pessoa se acostuma entao me desenjem muita sorte , vou voltar a aqui p postar meu desempenho bjos borboletas.
engordei 1 kg
tava com 64kg e hj tive compulsao e to agora com 65kg to muito triste mas amanha será nf total so agua e suco de proteina eu nao gosto muito de cha mas vou comprar amanha e vou tomar ms sem gostar e vamos v no q dar bjos meninas.
7°dia do desafio
hj ultimo dia do desafio e mas um fracasso comir 6 peixes fritos com alface e agora tomei 6 laxantes mas nem sei o q eu faço qro deixar de comer ter nojo e repulsa da comida odiar comida msm so comer para sobreviver e nao para fica uma porca gorda como eu to, se alguem tiver alguma dieta ou dica para mi dar eu serei muito grata bjos meninas.
triste
um pouco triste hj, pq tive compulsao hj cedo comir bolacha de agua e sal integral com suco de proteina, mas to mi sentindo horrivel, to muito triste comigo mesma. 6° dia de desafio.
5° dia de desafio
hj eu estou no 5° dia do desafio mas continuo com 65kg tive compulsao hj mas nao vou desistir vou ate o fim bjos annas e mias.
4° dia do desafio
estou no 4° dia do desafio e hj pela manhã quando fui mi pesar eu eliminei mas 1kg ja foram 2kg perdidos e ja atingir minha 1° meta to feliz pois sem a anna sem o blog e sem vcs eu nao conseguiria. força para todas nos e vc ravena vou torcer por vc, vc é forte e vai conseguir nao desista nunca vc nao ta sozinha bjos querida.
3° dia do desafio
ate agora ate indo super bem, to so na agua e vou tomar suco de limao sem açucar e sem agua tbm so o suco natural e vou tentar ficar assim ate amanha, eu li q o limao ajuda no emagrecimento e na perca de peso rapido por isso eu vou abusar do limao hj.
voltando com tudo
hj começo novas nfs e lfs, li um post onde uma menina disse q vai fazer nf e lf e isso mi deu força para começar tbm, fazer dieta em grupo da mas vontade de continuar ate o fim pelo menos pra mim é assim, hj eu fui da uma volta e enconteri uma pessoa q nao via a muito tempo quando ela mi viu tomou um susto e disse q eu tava mas magra perguntou o q eu fiz disse q eu to mas bonita, é tao bom ouvir coisas desse tipo e eu pensei ja q eu cheguei tao longe nao é agora q eu vou desistir vou continuar ate o final e agora vou com tudo com mas força ainda 7 dias de nf com lf
bjos queridas boa sorte a todas.
bjos queridas boa sorte a todas.
com 67kg de novo
hj estou com 67kg de novo mas nao to feliz pq eu nao to mi controlando como antes e tbm nao to perdendo como antes, antes eu perdia 1 kg por dia agora eu to perdendp so 1 kg por semana ta mas dificil pra mim to tendo compulsoes a todo momento e desconto tudo em lax por nao consigo miar acho q nunca aprendir, sempre fui adepta da anna mas agora parece q ela ta mi deixando nao sei viver sem ela................
ainda com 68kg
queria tanto fazer uma nf ou lf com alguma pessoa fazer desafio sozinha é muito ruim, quero fazer um desafio com alguem quem tiver afim mi convide bjos
1kg a menos
hj eu to com 69kg a cada dia estou mas proximo do meu objetivo é dificil sim mas sou mas forte q a vontade de comer a cada dia é uma batalha to feliz por ta conseguindo e desjo sorte a todas as annas e mias bjo queridas sorte p todas nois.........
amanha eu começo a dieta da fruta e proteina (29/01/14)
começo so amanha, pois hj eu comi laranja di manha e minha mae ficou d olho em mim, entao tivi q comer pra ela nao desconfiar, tenho so essa dificuldade q atodo momento tem gente perto d mim as vezes venho comer no quarto e coloco a comida em uma sacola e a noite eu jogo no lixo, mas hj foi impossivel entao almocei salada de alface e pepino e tomate com peixe cozido e laranja e por hj é so nao como mas nada e bebo muita agua mas amanha sim eu vou planejar tudo certinho e sei q vou conseguir mi desejem sorte.
bjos lindas, te amo anna!!!
bjos lindas, te amo anna!!!
dieta da fruta e proteina (9kg em 3 dias)
Primeiro dia (Dia 1)
Café da manhã
200ml de suco com proteína – ex. suco de soja tipo o Ades que vende em mercado.
200ml de suco com proteína – ex. suco de soja tipo o Ades que vende em mercado.
Lanche da manhã200ml de suco com proteína
Almoço200ml de suco com proteína
Lanche da tarde200ml de suco com proteína
Jantar200ml de suco com proteína
Importante
No primeiro dia não como nada depois do jantar.
No primeiro dia não como nada depois do jantar.
Segundo e terceiro dia (Dias 2 e 3)
Café da manhã
2 xícaras de melão em pedaços
2 xícaras de melão em pedaços
Lanche da manhã
2 xícaras de morangos em pedaços
2 xícaras de morangos em pedaços
Almoço
1 banana média
1 banana média
Lanche da tarde
2 maçãs médias
2 maçãs médias
Jantar
1 manga grande
1 manga grande
Ceia pelo menos 2 horas depois do Jantar
6 xícaras de salada de verduras + ½ abacate e uma bebida com suco de proteína
Verduras que podem ser utilizadas: Cenoura – Brócolis – Ervilha no Valor – Alface – Pimentão verde – Pepino cru sem casca – Palmito cru, Repolho cozido, Berinjela, Agrião cozido, Aipo cozido
6 xícaras de salada de verduras + ½ abacate e uma bebida com suco de proteína
Verduras que podem ser utilizadas: Cenoura – Brócolis – Ervilha no Valor – Alface – Pimentão verde – Pepino cru sem casca – Palmito cru, Repolho cozido, Berinjela, Agrião cozido, Aipo cozido
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